「あかり、信じてるからな」が流行語大賞にノミネートされて、急に名前を見かけるようになった長谷川あかりさん。
レシピは知っていても、「そもそも何者なん？」と気になった方は多いはずなんですよ。
実はこの方、元てれび戦士なんです。
子役から料理家へ、なかなか珍しい道を歩いてきた人なんですよね。
この記事では、長谷川あかりさんのwiki風プロフィールと経歴、夫（旦那）や子供のこと、人気の理由まで、ご本人の言葉をもとにたどっていきます。
長谷川あかりは何者？wiki風プロフィール
長谷川あかりさんは、料理家で管理栄養士です。
まずは基本のプロフィールから見ていきましょう。
- 名前：長谷川あかり（はせがわ あかり）
- 生年月日：1996年1月5日
- 年齢：30歳（2026年11月6日時点）
- 出身地：埼玉県さいたま市
- 職業：料理家、管理栄養士
- 学歴：日出高等学校（現・目黒日本大学高等学校）→東京家政大学短期大学部→東京家政大学
- 経歴：『天才てれびくんMAX』のてれび戦士（2007〜2009年度）
- SNS総フォロワー数：165万人（2026年7月時点）
『キユーピー3分クッキング』の講師を務め、『プレバト』にも出演しています。
肩書きを並べるだけで、こっちが息切れしそうです。
長谷川あかりの経歴｜てれび戦士から料理家への転身
キラキラした子役時代から、仕事がなくなった時期、そして学び直しまで。
長谷川あかりさんの経歴は、想像以上に寄り道の多い道のりでした。
長谷川あかりは天才てれびくんMAXのてれび戦士だった
長谷川あかりさんは、4歳から地元埼玉のダンス教室に通い、小学1年生からは空手も習っていました。
小学校高学年のころ、ダンススクールの先生にすすめられてエイベックスのオーディションを受けたことが、芸能界入りのきっかけになりました。
そして小学6年生から中学2年生の終わりまで、NHK教育テレビ（現・Eテレ）の『天才てれびくんMAX』に、てれび戦士として出演します。
普通の埼玉の小学生が、いきなり全国区の人気番組へ。
当時を知りたくて調べるうちに、気づけば検索履歴が「天才てれびくんMAX 2008年度」で埋まっていました。
仕事が減った高校時代にレシピ本と出会う
てれび戦士を卒業したあと、長谷川あかりさんは日出高等学校（現・目黒日本大学高等学校）に進みます。
ところが、子役から大人の俳優へ切り替わる時期に、仕事がぐっと減ってしまったんです。
気持ちが沈んで食欲もわかず、ご飯が喉を通らない時期もあったとのこと。
そんなとき、古本屋さんで手に取ったのが、栗原はるみさんのレシピ本『ごちそうさまが、ききたくて』でした。
「これなら食べたいかも」と思えるレシピを作っては食べるうちに、少しずつ元気を取り戻していったそうです。
……ここ、ちょっと胸がぎゅっとなりませんか？
私は、この古本屋での1冊が、今の長谷川あかりさんのレシピの原点なんだと思っています。
長谷川あかりが結婚を機に芸能界を引退し大学へ
転機は、20歳で迎えた婚約でした。
2018年5月23日、長谷川あかりさんはブログで結婚を報告し、同時に芸能界から身を引きます。
2026年の文春オンラインのインタビューでは、この引退を「言い訳です」と率直に語っています。
理由もなく辞めて「逃げた」と思われたくなかったので、結婚という大きな出来事に重ねて区切りをつけた、という趣旨でした。
その後、夫のすすめで東京家政大学短期大学部に入学し、栄養士の資格を取得します。
さらに東京家政大学の3年次へ編入して、2022年3月に卒業し、管理栄養士の資格も手にしました。
芸能の道しか知らなかった人が、ゼロから栄養学を学び直す。
40代の私からすると、その一歩の重さがじんわり分かるんですよね。
有賀薫のアシスタントを経て長谷川あかりが料理家デビュー
料理家として動き出す少し前、長谷川あかりさんはスープ作家・有賀薫さんのアシスタントを務めました。
期間は半年ほどで、レシピの考え方や撮影の方法まで学んだそうです。
2022年から本格的に料理家として動き出すと、SNSに投稿したレシピが大きな反響を呼びます。
同じ年の11月29日には、初のレシピ本『クタクタな心と体をおいしく満たす いたわりごはん』（KADOKAWA）を出版しました。
主な著書を、いくつかピックアップしておきますね。
| 書名 | 出版社 | 発売日 |
|---|---|---|
| クタクタな心と体をおいしく満たす いたわりごはん | KADOKAWA | 2022年11月29日 |
| 長谷川あかり DAILY RECIPE Vol.5 | 扶桑社 | 2026年5月27日 |
| タコ セロリ アボカド（初のエッセイ集） | 文藝春秋 | 2026年7月30日 |
2026年初めごろの対談では、書籍を出し始めて4年目で、レシピ本は16冊になると話していました。
「いたわりごはん」が疲れた人に届くのは、ご飯が喉を通らなかった時期を知る人のレシピだからではないか、と私は見ています。
長谷川あかりの夫（旦那）は誰？
ここからは、いちばん気になっている方も多い旦那さんの話です。
ご本人がインタビューで語ってきた言葉だけを手がかりに、どんな方なのかを見ていきます。
長谷川あかりの夫は7歳年上で名前や職業は非公表
さあ、いよいよ旦那さんの正体に迫ります。
……と言いたいところですが、名前も顔も職業も、公表されていません。
2018年5月の結婚報告では、お相手について「かねてよりお付き合いしていた男性」と伝えていました。
分かっているのは、年齢差です。
2024年のCREAのインタビューで、21歳の手前で7歳年上の夫と婚約した、と話しています。
ネット上では職業をあれこれ推測する声もありますが、ご本人が明かしたことはありません。
「結婚する気はありますか？」から始まったなれそめ
長谷川あかりさんは、もともと恋愛への憧れがなかったそうです。
付き合って別れたら、積み重ねた人間関係ごと失ってしまう、と考えていたんだとか。
だから夫に「付き合いたい」と言われたとき、相当悩んだうえで、先に「結婚する気はありますか？」と確認したとのこと。
答えはイエスで、そこから交際がスタートし、迷うことなく結婚へ進みました。
交際の申し込みに、プロポーズの確認で返す。
順番が逆、というより、最初から一本道なんですよ。
大学進学を勧めてくれた夫は一番の理解者
長谷川あかりさんは、夫のことを「いちばんの親友」で「理解者」だと話しています。
価値観はかなり違うけれど、その違いも楽しめる相手なのだそうです。
大学進学に迷っていたとき、背中を押したのも夫でした。
「何歳になったって行ってもいいじゃん」という一言だったとのこと。
料理家を目指してからは、マンダラチャートでの目標づくりやマーケティングの本をすすめるなど、作戦面でも支えてきたようです。
LEEのインタビューでは、自分のことが大好きだと迷いなく言える人で、愛情深くて利他的だ、とも語っていました。
初のエッセイ集には、夫の素顔も描かれています。
愛情深い、利他的、そして2週間のアメリカ出張前に選んだ日本での最後の食事はケバブサンド（そこはお寿司ちゃうんかい！）
会社の近くに行きつけのケバブ店があるそうで、エッセイの描写からは会社勤めの方なのかな、とうかがえます。
価値観の違う夫の率直な感想が、長谷川あかりさんのレシピの「生活者の目線」を支えているのではないか、と私は感じています。
長谷川あかりに子供はいる？
結婚して8年がたち、子供について気になっている方もいるかもしれません。
確認できたことを、そのままお伝えしますね。
2026年11月6日時点で、長谷川あかりさんに子供がいるという公式な発表はありません。
40代になると、「子供は？」という質問が、どれだけ人をしんどくさせるかがよく分かります。
長谷川あかりさんは、SNSで「夫が喜ぶ」と書くことさえ、誰かの負担にならないかと考える人です。
家族のことは、これからもご本人が話したいと思ったタイミングでしか語らないのではないでしょうか。
私たちにできるのは、そっと見守ることだけだと思っています。
長谷川あかりが人気の理由は？かわいいだけじゃない魅力
ここ1〜2年で、長谷川あかりさんの名前を見る機会は一気に増えました。
その人気ぶりを、表彰やミームの広がりから追いかけてみます。
長谷川あかりがクックパッド「今年の顔」に選ばれた2025年
大きな追い風になったのが、2025年9月に「酒蒸しハンバーグ」のレシピが改めてバズったことです。
これをきっかけに、Xのフォロワーが40万人から90万人を超えるまで増えたと発表されています。
そして2025年11月26日、クックパッドが新しく設けた「今年の顔」の初代受賞者に選ばれました。
受賞にあたってご本人は、「時短でも丁寧でもない」新しい家庭料理を考えていきたい、とXでつづっています。
同じ年の「トレンド料理ワード大賞」では、料理名に混じって「長谷川あかり」が8位に入りました。
せいろ蒸しや麻辣湯と並んで、人の名前がランクイン。
料理家として、これ以上ない褒められ方ですよね。
長谷川あかり発の「あかり、信じてるからな」が流行語大賞にノミネート
2026年11月5日には、「あかり、信じてるからな」が新語・流行語大賞のノミネート30語に選ばれました。
長谷川あかりさんのレシピを作る人たちが、不安な気持ちを飲み込んで唱えてきた合言葉なんです。
年間大賞とトップテンは、12月1日に発表される予定です。
人の名前が料理トレンドのランキングに入り、翌年にはファンの合言葉が流行語の候補になる。
「長谷川あかり」という人そのものが、ひとつのジャンルになりつつあるのだと私は見ています。
元ネタや、リュウジさんにまで飛び火したいきさつは、こちらの記事で詳しくまとめています⬇︎
「あかり、信じてるからな」の元ネタは？長谷川あかりは何者でリュウジとの関係も調査【流行語大賞2026】
長谷川あかりが「かわいい」と言われるのはなぜ？
長谷川あかりさんの名前で調べると、「かわいい」という言葉がよく一緒に出てきます。
元子役らしい明るい表情や、ハキハキした話し方が印象に残る方なんですよね。
センスのいい器使いや私服、インテリアなど、暮らしの雰囲気にも注目が集まっています。
面白いのは、顔を出して自分の生活を見せることを、ご本人がLEEのインタビューで「意図的」だと話している点です。
顔と暮らしが見えるから、「この人のレシピなら信じてみよう」と思える。
かわいさは、レシピへの信頼の入り口になっているのではないでしょうか。
長谷川あかりはどんな人物？家族や親友とのエピソード
最後に、長谷川あかりさんの人柄が伝わってくるエピソードを集めました。
親友とのつながりや、家庭料理への向き合い方に、この人らしさがよく出ています。
長谷川あかりと天てれ時代からの親友・鎮西寿々歌
長谷川あかりさんには、20年来の親友がいます。
アイドルグループ・FRUITS ZIPPERの鎮西寿々歌さんです。
2人は『天才てれびくん』のてれび戦士として共演した仲で、出会ったのは鎮西さんが小学5年生、長谷川あかりさんが中学2年生のときだったそうです。
長谷川あかりさんにとっては、妹のような存在なんだとか。
2026年9月19日の深夜からは、テレビ東京で2人のお料理トーク番組『たべるししゃべるし』が全4回で放送されました。
てれび戦士時代の縁が、料理家になった今につながっているんですよね。
「夫が喜ぶ」と書くことに違和感を覚えた家庭料理観
家族の話でいうと、祖父が米農家で、高校時代は材料費を抑えるためにおにぎりをよく作っていたそうです。
エッセイ集にも、風邪の日の餃子など、ご両親の味のレシピが収められています。
そんな長谷川あかりさんも、結婚後は「毎日ちゃんとしたごはんを作らなければ」というプレッシャーを感じていた時期があったとのこと。
レシピ発信を始めたころは、SNSで「夫が大喜びしたメニュー」と紹介することもありました。
でも発信を重ねるうちに、その言葉が人によっては「喜ばせなきゃ」という圧になるかもしれない、と違和感を持つようになったそうです。
目指しているのは、誰もすり減らない家庭料理。
毎日の献立に追われている私たち世代ほど、この考え方に救われるのではないかと思うんです。
まとめ
元てれび戦士の料理家という肩書きの奥に、思っていた以上に人間くさい歩みがありました。
この記事で分かったことを、ざっくり整理しておきますね。
- 長谷川あかりさんは1996年生まれ、埼玉県出身の料理家・管理栄養士
- 小6から中2まで『天才てれびくんMAX』のてれび戦士として活躍
- 仕事が減った高校時代、レシピ本に救われたことが料理の原点
- 2018年に結婚して芸能界を引退し、大学で学び直して管理栄養士に
- 夫は7歳年上で、名前や職業は非公表
- 子供については、公式な発表はない
- 2025年にクックパッド「今年の顔」、2026年には流行語大賞ノミネート
調べてみて感じたのは、長谷川あかりさんのレシピには、ご本人の「食べられなかった日々」と「学び直した日々」がちゃんと詰まっている、ということです。
だからこそ、少し不安な材料の組み合わせでも、つい信じて作ってみたくなるんですよね。
今日の晩ごはんに迷ったら、あなたも長谷川あかりさんのレシピを1つ開いてみてはいかがでしょうか。
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