2026年の新語・流行語大賞のノミネート一覧を上から眺めていて、2つ目で手が止まりました。
「あかり、信じてるからな」。
……どちらのあかりさん？
と首をかしげた方、きっと私だけじゃないはずなんですよ。
実はこの言葉、料理家の長谷川あかりさんのレシピから生まれたネットミームなんです。
この記事では、元ネタや意味、料理研究家のリュウジさんにまで飛び火したいきさつ、そして流行語大賞の行方まで、このほっこり系ミームの正体をじっくりたどっていきます。
「あかり、信じてるからな」ってなに？意味と使い方
ひとことで言うと、ちょっと不安になるレシピでも「書いてある通りに作り切るぞ」という宣言です。
料理好きの人たちの間で、合言葉のように使われてきました。
「あかり、信じてるからな」は作る前の決意表明
言葉の中の「あかり」は、料理家で管理栄養士の長谷川あかりさんのことです。
長谷川あかりさんのレシピは、材料や調味料が驚くほど少なかったり、普通なら入れる手順をばっさり省いていたりします。
読んだ瞬間、「え、これで味決まるん？」となるんですよね。
そこで疑う気持ちをぐっと飲み込み、「信じてるからな」と自分に言い聞かせてから包丁を握るわけです。
オリコンニュースでも、ファンが不安と期待を込めて投稿する言葉として紹介されていました。
不安と期待、両方入っているのがミソなんですよ。
初めての美容院で、つい「おまかせで」と言ってしまったときの、あの腹のくくり方に近いんです。
「あかり、信じてるからな」の使い方と投稿パターン
SNSでの使われ方には、だいたい決まった流れがあります。
- 作る前に「あかり、信じてるぞ」と宣言する
- 調理途中の、ちょっと心配な見た目の写真を載せる
- 完成品を食べて「信じてよかった」で締める
言い方にも幅があって、「信じてるぞ」「長谷川あかりを信じろ」など、人によってさまざまです。
私がこの言葉のいちばん好きなところは、失敗しても誰も責めずに済むところなんです。
信じて失敗したら、それはそれで笑い話になります。
うまくいったら「信じてよかった」で盛り上がれます。
どっちに転んでも楽しい。
料理が苦手な人ほど、この一言があるだけで台所に立ちやすくなったのではないか、と私は見ています。
「あかり、信じてるからな」の元ネタは長谷川あかりのレシピ
では、なぜ長谷川あかりさんのレシピが「信じる」対象になったのでしょうか。
バズのきっかけから、ご本人の受け止め方まで追いかけてみました。
長谷川あかりのレシピが「信じたくなる」理由
レシピを眺めていて気づいた特徴は、主にこの3つです。
- 調味料を最小限に絞っている
- 普通は省かない工程を、大胆にカットしている
- 意外な食材を組み合わせている
分かりやすいのが、Xで78万いいねを集めた「酒蒸しハンバーグ」です。
玉ねぎのみじん切りはせず、牛乳をたっぷり入れてゴムベラで練るという作り方なんです。
ご本人も、読んだ人が「大丈夫か……？」と思うポイントだと語っています。
それでも作ると、ちゃんとおいしいんですよ、これが。
管理栄養士という裏づけもあって、「この人の言うことなら」と思わせる説得力があるんですよね。
見た目は不安、でも味は確か。
このギャップこそが、「信じる」という言葉を引き寄せたのだと思います。
元ネタの火付け役は白菜の塩クリームスープの引用ポスト
ミームとして一気に広がったのは、2025年11月ごろのことです。
長谷川あかりさんのレシピを作った人たちが、引用ポストで「あかりを信じる」と書き込むようになったと報じられています。
火付け役の一つとされているのが、「白菜の塩クリームスープ」です。
コンソメを使わないレシピで、ご本人も「入れなくても大丈夫、信じてください」といった趣旨を書き添えていたとのこと。
11月20日ごろには、実際に作ってみた方の引用ポストが6.4万いいねを超えたとも言われています。
ただ、どれが最初の投稿なのかは、はっきりしていません。
文春オンラインのインタビューでは、「酒蒸しハンバーグ」の反響の中でも「あかり信じてるぞ構文」が広がったと紹介されていました。
つまり、2025年11月の大バズより前から、ファンの間では「まずはあかりを信じる」ノリが育っていたわけです。
誰か一人が生み出した言葉というより、作った人たちの声が少しずつ積み重なって育った言葉なんだと私は思っています。
「あかり、信じてるからな」へ本人からのアンサー「信じてほしいレシピ」
私がいちばんニヤッとしたのが、ここです。
2026年5月27日に発売されたムック『長谷川あかり DAILY RECIPE Vol.5』（扶桑社）で、なんと「信じてほしいレシピ」が大特集されていたんです。
「ピーチジュースと赤ワインで本格エスニックカレー」など、名前だけで二度見しそうなレシピが並んでいます。
ファンの「信じてるからな」に、ご本人が「信じてほしい」で返したわけです。
そのまま特集名にしちゃうんかい、と画面の前でツッコみました。
文春オンラインのインタビューでは、「信じてるぞ」にここまで反響があるとは想像していなかった、とご本人が明かしています。
この構文が広まったことで、「長谷川あかりらしさ」の受け取り方が「体にやさしい素の味」と「組み合わせが変」の2つに分かれた、とも話していました。
……ご本人、ちゃんと分析しとる。
戸惑いもありつつ、それを笑って企画にしてしまう。
この懐の深さがあるから、ミームが最後までほっこりしたまま広がったのではないでしょうか。
「あかり、信じてるからな」がリュウジに飛び火した理由
「信じてるからな」が一気に知れ渡ったのは、実はリュウジさんの存在が大きいんです。
あかり版とリュウジ版、似ているようで、性格がかなり違います。
キャベツ鶏塩鍋で「リュウジ、信じてるからな」が大流行
2025年11月下旬、料理研究家のリュウジさんがXに投稿した「キャベツ鶏塩鍋」が話題になりました。
キャベツ1玉を鍋に山盛りにして、ふたが閉まらないほどの量だったと言われています。
これを作った人たちが、写真つきで「リュウジ、信じてるからな」と投稿し始めました。
そこから山本ゆりさんには「ゆり、信じてるぞ」と、ほかの料理家さんにも広がっていったようです。
やがてリュウジ版は、料理と関係ない写真にまで添えられる、大喜利のようなネタフレーズになっていきました。
リュウジの「信じすぎやろ」返しでミームが加速
リュウジさんは、作ってみた人の投稿を引用して、「信じすぎやろ」とツッコミを入れていました。
「お前は自分を信じろ」と返したこともあったようです。
ミームって、いじっても笑って返してくれる相手がいると、ぐんぐん育つものなんですよね。
あかり版がレシピへの「祈り」なら、リュウジ版はみんなで遊ぶ「大喜利」。
一方で、女性の料理家を呼び捨てにすることに違和感を持つ声もあったようです。
リュウジさんにばかり雑なネタ投稿が集まったのは、気軽にいじれる度合いが男女で違うからでは、という見方もありました。
それでも、長谷川あかりさんは特集で、リュウジさんはツッコミで、それぞれのやり方で受け止めていたように見えます。
だからこそ、ギスギスせずに楽しい流行のまま続いたのだと思います。
長谷川あかりとリュウジの関係は？共演や接点を調査
ここまで読むと、二人は仲良しなのかな？と気になりますよね。
調べてみた結果をお伝えします。
2026年11月6日時点で、二人の共演やコラボについての公式な情報は見つかりませんでした。
二人をつないでいるのは、「信じてるからな」というミームそのものなんです。
言ってみれば、長谷川あかりさんが本家で、リュウジさんが分家のような関係ですね。
料理のスタイルも、かなり違います。
長谷川あかりさんは、調味料を絞り、レモンやハーブで素材の味を引き立てるタイプです。
リュウジさんは、お酒に合う、ガツンとした味つけが得意なイメージがあります。
主婦目線で言うと、クタクタで「とにかく満たされたい」日はリュウジさん。
体をいたわりたい日は、長谷川あかりさん。
その日の気分で選べるのは、ありがたい話なんですよ。
もし二人の共演が実現するなら、番組タイトルは『信じてるからなキッチン』で。
もちろん、これは私の勝手な願望です。
「あかり、信じてるからな」が新語・流行語大賞にノミネート
2026年11月5日、ついにこの言葉が公式の場に名前を連ねました。
世間の反応と、気になるトップテンの行方を見ていきます。
第43回となる「2026 T&D保険グループ新語・流行語大賞」のノミネート30語に、「あかり、信じてるからな」が選ばれました。
ほかには「好きすぎて滅！」「ちいかわ（現象）」「りくりゅう」「AI暴走」「NISA貧乏」などが並んでいます。
年間大賞とトップテンは、12月1日に発表される予定です。
ここで「流行ったのは去年の11月なのに、なんで2026年？」と思った方もいるかもしれません。
実は流行語大賞は、毎年11月上旬にノミネートが決まります。
そのため、11月下旬から12月に流行った言葉は、翌年の選考に回されることがあるんです。
実際、去年の年末にはマイナビニュースが独自に選んだ「取りこぼし流行語大賞2025」で、「あかりを信じる」が取り上げられていました。
ノミネートが発表された日、SNSでは「入ってる！」「笑える」「嬉しい」といった声が上がっていました。
私もうれしくなって、夕飯のときに夫に「流行語大賞に『あかり、信じてるからな』が入ってたよ」と話したんです。
返ってきたのは「どこのあかり？」の一言でした。
……この温度差よ（涙）
「あかり、信じてるからな」のトップテン入りはある？
今年のノミネート語を見渡すと、「酷暑日」や「AI暴走」など、社会の不安を映す言葉が目立ちます。
その中で「あかり、信じてるからな」は、数少ない台所のほっこり枠なんです。
暗いニュースが多かった年だからこそ、トップテン入りは十分ありえると私は見ています。
一方で、「聞いたことすらない」という声もあり、SNSの外での知名度が課題になるかもしれません。
もしトップテン入りした場合、壇上に立つのは長谷川あかりさん本人になるのではないでしょうか。
受賞コメントで「信じてくれてありがとうございます」なんて言われたら、もう泣いてしまいそうです。
「あかり、信じてるからな」の”あかり”こと長谷川あかりは何者？
最後に、長谷川あかりさんがどんな人なのか、さらっとご紹介します。
詳しい経歴は、別の記事でじっくりまとめる予定です。
- 名前：長谷川あかり（はせがわ あかり）
- 生年月日：1996年1月5日
- 年齢：30歳（2026年11月6日時点）
- 出身地：埼玉県さいたま市
- 職業：料理家、管理栄養士
- 経歴：『天才てれびくんMAX』のてれび戦士（2007〜2009年度）
長谷川あかりさんは、10歳から20歳まで子役やタレントとして活動していました。
2018年に芸能界を離れ、大学で栄養学を学び直して管理栄養士の資格を取得しています。
2022年から料理家として本格的に活動を始め、SNSのレシピ投稿が大きな反響を呼びました。
2026年7月時点の報道では、SNSの総フォロワー数は165万人とされています。
「2025年トレンド料理ワード大賞」では、料理名に混じって「長谷川あかり」が8位に入りました。
書籍を出し始めて4年で、レシピ本は16冊にもなるそうです。
4年で16冊。
……自分がこの4年で何を成し遂げたか、思い出そうとして手が止まりました。
「かわいい」と言われることも多い長谷川あかりさんですが、注目されているのは見た目だけではありません。
センスのいい器使いや私服、インテリアなど、暮らし全体の雰囲気にもファンが多いんです。
元子役として人前に立つことに慣れているぶん、SNSでいじられても上手に受け止められる人なのではないか、と私は思っています。
長谷川あかりの旦那や子供は？
長谷川あかりさんは、2018年に結婚しています。
旦那さんは7歳年上で、名前や職業は公表されていません。
子供については、公式な発表はありません。
ご本人が公表していないことは、そっと見守るのがいちばんだと思っています。
長谷川あかりの詳しい経歴やプロフィールはこちらから⬇︎
長谷川あかりのwiki風経歴＆プロフィール｜何者で夫（旦那）や子供も調査
まとめ
ノミネート一覧で見かけた一言から、思いがけず料理家とファンの温かいやりとりにたどり着きました。
この記事で分かったことを、ざっくり整理しておきますね。
- 「あかり、信じてるからな」は、不安なレシピでも作り切るという宣言
- 「あかり」は料理家で管理栄養士の長谷川あかりさん
- 2025年11月ごろ、引用ポストを中心にミーム化した
- 本人もムックで「信じてほしいレシピ」を特集して応えた
- リュウジさんの「キャベツ鶏塩鍋」で一気に大喜利化した
- 二人の共演の公式情報はなく、つながりはミームそのもの
- 2026年の新語・流行語大賞にノミネートされ、12月1日に結果発表
調べてみて感じたのは、この言葉が誰かを笑いものにするミームではなかった、ということです。
作る人は信じて、作り手はそれに応えて、失敗しても笑い合える。
ネットの流行語でここまで平和なものって、実はかなり珍しいと思うんですよ。
今夜の献立に迷ったら、あなたも一度「信じてるからな」とつぶやいて、長谷川あかりさんのレシピを開いてみてはいかがでしょうか。
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